Психологическая поддержка пациентов с онкологическими заболеваниями – неотъемлемая часть комплексной терапии. Диагноз рак часто сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями: тревогой, страхом, чувством беспомощности и внутренним напряжением. В таких условиях задача психолога – не только оказать поддержку, но и подобрать методы, максимально соответствующие индивидуальным особенностям и текущему состоянию пациента. В эфире подкаста БЕРЕЖНО психолог службы помощи онкологическим пациентам «Ясное утро» Алина Морозова рассказала о наиболее действенных методиках психологической помощи.
Развитие самосострадания
Одной из наиболее эффективных тем в работе с пациентами становится развитие самосострадания. Многие люди, столкнувшись с болезнью, стремятся быть сильными, подавляют свои эмоции, не позволяют себе плакать или проявлять слабость. Внутренний критик постоянно напоминает: «Ты должен быть сильным, не можешь расслабиться». Работа с этой критической частью личности помогает пациенту научиться заботиться о себе, принимать свои чувства и давать себе право на отдых и сострадание.
Техники работы с тревогой на этапе шока
На этапе шока и острого стресса особенно важны техники, направленные на работу с телом. Они позволяют снизить уровень тревоги и вернуть пациента в состояние «здесь и сейчас». К таким методам относятся:
Счёт предметов одного цвета – простая техника, помогающая при панических атаках и сильной тревоге.
Эти методы могут применяться даже дистанционно, например, по телефону на горячей линии поддержки. Специалист может проводить упражнения вместе с пациентом в режиме реального времени, что значительно повышает их эффективность. Отметим, что с 2007 года психологи горячей линии службы «Ясное утро» оказали помощь более чем 450 тысячам абонентов, которые обратились за помощью.