По данным нового исследования, увеличение ежедневной ходьбы может помочь замедлить ранние изменения мозга, связанные с болезнью Альцгеймера
Наблюдение за 300 пожилыми людьми в течение 14 лет показало, что люди, у которых уже был выявлен высокий уровень бета-амилоида (ранний признак болезни Альцгеймера), теряли память и навыки мышления медленнее, если они были физически активны.
Так, у взрослых, которые проходили от 5000 до 7500 шагов в день, мыслительные способности снижались вдвое медленее, чем у людей, которые большую часть времени были
неактивны.
По мнению экспертов, физические упражнения связаны с замедлением роста тау, токсичного белка мозга, который играет непосредственную роль в повреждении клеток.
Подробности исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
Фото: Filipe Silva da Rosa: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/30144254/