Онкологический диагноз, к сожалению, не во всех случаях имеет благоприятный прогноз, и порой наступает такой момент, когда исход становится очевиден. Принять, что близкий человек неизлечимо болен и может внезапно уйти из жизни – одно из самых тяжелых испытаний для близких. Как подготовиться к этой утрате и нужно ли давать себе надежду там, где уже нет? В эфире нового подкаста БЕРЕЖНО психолог службы «Ясное утро» Алина Морозова поделилась профессиональными рекомендациями, как родственникам пережить этот период и сохранить внутреннюю опору.
Честность – основа принятия
Очень важно быть честным с собой и с больным. Не стоит избегать тяжелых мыслей или гнать их прочь. Признание реальности – это первый шаг к принятию. Надежда в такой ситуации трансформируется: теперь это не надежда на выздоровление, а надежда на спокойный уход, без страданий. «Нужно дать человеку шанс дожить свою жизнь так, как он бы хотел: без боли, в кругу близких, там, где ему хочется», - сказала Алина Морозова.
Дайте возможность сказать последнее слово
Психолог подчеркивает: важно, чтобы человек понимал, что происходит. Это дает ему возможность завершить важные дела, сказать последние слова, распорядиться чем-то. Для близких это тоже важно, так как они могут проявить заботу и уважение к желаниям умирающего.
Время горевания индивидуально
Считается, что проживание утраты занимает от года до двух лет, но это лишь усреднённые данные. У каждого свой темп. «Первый год, как правило, самый тяжёлый: первые праздники, дни рождения без близкого человека возвращают к переживанию утраты», - обратила внимание психолог. Но со временем постепенно становится немного легче. Если же спустя год человек не может вернуться к обычной жизни, мучается бессонницей, теряет аппетит – это повод обратиться к специалисту.
Когда нужна помощь психиатра
Длительная бессонница, потеря аппетита, чувство безысходности – это сигналы, что психика не справляется. «Это не про слабость, а про то, что иногда нужна поддержка. Антидепрессанты подбирает врач, и не всегда удаётся сразу найти подходящий препарат», - сказала Алина Морозова. Главное – не бояться обращаться за помощью. Это проявление заботы о себе и о тех, кто рядом.
Забота о себе – часть заботы о близких
Принятие неизбежного – это долгий и болезненный процесс. Но честность, внимание к своим чувствам и своевременное обращение за поддержкой помогут пройти этот путь с достоинством и сохранить светлую память о близком человеке.
Психологи службы «Ясное утро» ежедневно и круглосуточно с 2007 года принимают звонки на горячую линию и оказывают поддержку пациентам с онкологическим диагнозом и их родственникам. За это время квалифицированную помощь получили свыше 450 тысяч абонентов.